|
Лучшее сайта
Виды тренажеров и их предназначение  Домашние тренажеры – это настоящие помощники для людей занятых, но готовых к занятиям спортом. Не каждый может выделить время или деньги на спортзал или фитнес, поэтому спортивный помощник дома – это просто находка. В этой статье мы постараемся максимально качественно проанализировать тренажеры для дома. Программа тренировок на 3 дня в неделю  В мире все больше людей стараются уделить больше внимания своему здоровью. В то время, когда лифты и автомобили заменили человеку его ноги, забота о физическом состоянии тела стала жизненно необходимо. Для того, чтобы бороться с недостатком движения, открывают большое количество спортивных секций и фитнес – клубов. Бриллиантовые отжимания  Несмотря на видимую простоту, которая, кажется в начале, отжимание от пола могут быть разнообразными. В зависимости от того каким способом вы будете отжиматься будут и развиваться те или другие мышцы. Николай Ясиновский: Тренировки для тех, кому за 40  Николай Ясиновский – российский профессионал по версии IFBB, который в 90-х года выступал во всех про-турнирах. В начале 90-го года, Николаю удалось стать чемпионом СССР и Японии. В этом же году, его назначили капитаном сборном Советского Союза по бодибилдингу, и он вместе со своей командой отравился в Америку. Трехдневный сплит для эктоморфов  Если человек очень худой и у него тонкие кости, его можно назвать эктоморфом. В первую очередь такому человеку необходимо обратить должное внимание вот на что: |
ФитнесДевочки! Вот, где раскрываются секреты нашей идеальной талии, упругой кругломячиковой попы, плоского живота, магнитом стройности притягивающих ножек и желанных линий бедер! Если решение прибавить подвижности и улучшить свою физическую форму возникло спонтанно, то в этом разделе вы найдете советы, как не допустить ошибок на начальном этапе занятий, с усердием отдаваясь тренировкам. В случае потери мотивации из-за недостаточной эффективности выполняемых упражнений вы сможете узнать, как получить максимальный результат, тренируясь, например, в «свои» часы. Современная малоподвижность – путь к застою в малом тазу, к нарушению кровообращения, к потере активности и даже многих желаний! Мы будем вместе уничтожать засасывающий кокон инертности, апатии и пассивного отдыха.Только движение! Только актив! Только жизнь!  Есть пять упражнений для человека, которые всегда будут держать организм подтянутым и в тонусе. Для того, чтобы их делать, не нужно обладать хорошей спортивной подготовкой, достаточно регулярно делать упражнения, и физическая форма будет улучшаться.  Посвятив всего лишь десять минут в день, каждый сможет уже избавиться за короткий промежуток времени от жировых отложений на животе, привести в порядок свое тело и просто получить хорошее настроение.  Главной особенностью различия двух аэробик являются различные нагрузки на организм человека. Если заниматься на берегу, все системы жизнедеятельности организма и мышцы больше чувствуют силу притяжения.  Когда вы пришли к выводу, что пора добавить в повседневную жизнь немного движения, важно при этом не перестараться. Начинайте действовать с малого, даже когда вас переполняет уверенность в физической силе.  Одним из интереснейших видов спорта является фитнес, заниматься которым можно независимо от возраста. В 20 или в 40, в 25 или в 50 – начинайте занятия! Вы непременно сохраните или восстановите стройность, гибкость, поймете, что можете, хотите и будете заниматься! |
   |