|
Лучшее сайта
Виды тренажеров и их предназначение  Домашние тренажеры – это настоящие помощники для людей занятых, но готовых к занятиям спортом. Не каждый может выделить время или деньги на спортзал или фитнес, поэтому спортивный помощник дома – это просто находка. В этой статье мы постараемся максимально качественно проанализировать тренажеры для дома. Программа тренировок на 3 дня в неделю  В мире все больше людей стараются уделить больше внимания своему здоровью. В то время, когда лифты и автомобили заменили человеку его ноги, забота о физическом состоянии тела стала жизненно необходимо. Для того, чтобы бороться с недостатком движения, открывают большое количество спортивных секций и фитнес – клубов. Бриллиантовые отжимания  Несмотря на видимую простоту, которая, кажется в начале, отжимание от пола могут быть разнообразными. В зависимости от того каким способом вы будете отжиматься будут и развиваться те или другие мышцы. Николай Ясиновский: Тренировки для тех, кому за 40  Николай Ясиновский – российский профессионал по версии IFBB, который в 90-х года выступал во всех про-турнирах. В начале 90-го года, Николаю удалось стать чемпионом СССР и Японии. В этом же году, его назначили капитаном сборном Советского Союза по бодибилдингу, и он вместе со своей командой отравился в Америку. Трехдневный сплит для эктоморфов  Если человек очень худой и у него тонкие кости, его можно назвать эктоморфом. В первую очередь такому человеку необходимо обратить должное внимание вот на что: |
ЙогаЗагадочная, манящая и даже мистическая йога не может не привлекать… Но всем ли она откроется? Кому подарит свои сокровищницы знаний? Разве не интересно заняться йогалатесом – симбиозом древнего учения и современного варианта развития пластичности, выносливости, силы? А хватит ли у вас сил выдержать занятия горячей йогой? Результат с сияющей кожей, подтянутыми мышцами и успокоением ума впечатляет, правда? Тогда срочно за изучение 10 золотых правил! Максимальный положительный эффект дожидается вас в конце каждого разгоряченного занятия!А что делать с двойным подбородком? Как убрать щеки бульдога? Ответ есть в йоге для лица! Но! помните: перечень несложных упражнений так и останется перечнем, если вы не приучите себя заниматься. Ежедневно! Упорно! До бешенства и ярости, которые никто не увидит, ведь они будут положительной движущей силой! До динамики, которая отразится красотой и подтянутостью! Упражнения, которые рассчитаны для лица, достаточно просты и доступны. Во время выполнения простых движений задействуются почти все мышцы лица, а это позволяет держать их в тонусе, благодаря чему кожа становится упругой, исчезает обвислость.  Занятия Горячая Йога, это в первую очередь идеальная программа для западного человека, она направлена на общее оздоровление. Люди западные подвержены более частым стрессам и имеют более жесткое тело, нежели люди, которые живут на востоке в жарких странах.  С помощью йоги можно добиться гармоничного развития всех сфер человеческой жизни. Регулярные занятия оздоровят организм, отрегулируют работу всех органов и систем организма, повысят стрессоустойчивость. Если дополнить тренировки низкокалорийным питанием с большим количеством свежих овощей, то организм начнет избавляться от лишних килограммов. Похудение с йогой происходит медленно, но дает стойкий результат. |
    |